Magnesium sering dibincangkan untuk insomnia dan ketegangan otot semasa perimenopaus. Bentuk glycinate paling mudah diserap untuk tidur. Kebanyakan suplemen magnesium menggunakan kapsul selulosa sayuran (HPMC), yang biasanya lebih mudah disemak, tetapi label produk sebenar tetap perlu dibaca.

Panduan halal khusus

Magnesium biasanya mudah disemak status halalnya: garam mineral dalam kapsul HPMC tumbuhan. Berhati-hati hanya jika softgel digunakan (jarang untuk magnesium).

Pilihan Magnesium di Malaysia

Setiap pilihan perlu disemak pada label dan sijil sebenar sebelum keputusan membeli:

Ilustrasi kategori suplemen untuk semakan Doctor's Best High-Absorption Magnesium Glycinate, bukan gambar pek sebenar

Doctor's Best

Doctor's Best High-Absorption Magnesium Glycinate

RM100-180Periksa kapsul lembuSahkan nombor pendaftaran (MAL/NPRA) pada label produk
Baca ulasan penuhLihat harga di ShopeePautan afiliasi ShopeeImej kategori. Semak penjual, label, status halal dan tarikh luput sebelum membeli.
Ilustrasi kategori suplemen untuk semakan Pure Encapsulations Magnesium Glycinate, bukan gambar pek sebenar

Pure Encapsulations

Pure Encapsulations Magnesium Glycinate

RM150-250Periksa kapsul lembuSahkan nombor pendaftaran (MAL/NPRA) pada label produk
Lihat harga di ShopeePautan afiliasi ShopeeImej kategori. Semak penjual, label, status halal dan tarikh luput sebelum membeli.

Cara mengesahkan sijil halal

  1. Layari laman Semakan Status Halal rasmi JAKIM
  2. Cari nombor sijil halal pengilang atau jenama
  3. Sahkan tarikh sijil masih sah (sijil halal perlu diperbaharui setiap 1-2 tahun)
  4. Untuk produk import, periksa sijil halal negara asal (contohnya badan setara JAKIM di negara pengeksport)
  5. Jika dalam keraguan, hubungi pengilang secara terus untuk dokumentasi

Bacaan lanjut