Diet untuk wanita Malaysia dalam Postmenopaus

Postmenopaus adalah fasa kekal selepas menopaus - estrogen tetap rendah, dan kesan jangka panjang menjadi keutamaan: osteoporosis, penyakit jantung, masalah faraj dan saluran kencing akibat menopaus. Walaupun simptom akut seperti panas badan biasanya reda dalam 4-7 tahun, beberapa risiko kesihatan meningkat secara progresif. Diet untuk wanita menopaus Malaysia menggabungkan prinsip Mediterranean dengan makanan tempatan halal - ikan kembung/sardin, tauhu/tempe, sayur tempatan, biji-bijian penuh. Untuk diet malaysia dalam fasa postmenopaus, mulakan dengan asas gaya hidup, kemudian bincang suplemen atau rawatan klinikal jika simptom mengganggu kualiti hidup. Bincang dengan pakar sakit puan Malaysia untuk pelan personal yang sesuai dengan profil risiko anda.